PRECAUCIÓN CON EL FRÍO

Durante la época invernal se presentan frentes fríos y masas de aire que hacen que la temperatura descienda mucho, provocando frío y cuando esto sucede, todos estamos propensos a desarrollar alguna enfermedad respiratoria. Esto incrementa la presencia de enfermedades como la gripe, las amigdalitis, la influenza, las bronquitis y las neumonías, entre otras y muchas de ellas no controladas a tiempo pueden conducir a la muerte.

Las principales recomendaciones para la epoca invernal son:
1. Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura, sobre todo cubrir boca y nariz al salir a la calle o espacios libres.
2. Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C, como son la zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña, entre otras.
3. Lavarse las manos con frecuencia, en especial después de tener algún contacto con personas enfermas.
4. Proteger nuestro ambiente evitando tirar basura y evitar la exposición a contaminantes ambientales. Así como dejar de fumar o no hacerlo en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
5. Reposar de preferencia en cama o no salir durante la enfermedad.

 

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